¡Las opciones son infinitas! Solo necesitas identificar cuál es la actividad que mejor se adapta a las características de los miembros de tu equipo.
De esta forma, estas pausas se llevan a cabo mediante diferentes ejercicios que se recomiendan realizar al menos dos veces a lo largo del día gremial.
Una dinámica pensada para el trabajo en equipo que consiste en hacer escribir a un Agrupación de 4 personas con un lápiz ligado de cuatro cuerdas.
Las pausas activas se pueden incorporar en la rutina diaria al establecer recordatorios, planificar momentos específicos y promover una cultura de bienestar en el lugar de trabajo o en la escuela.
) pone a prueba la atención selectiva e incentiva la competencia sana entre ellos. Apetencia el participante que logre sostener todos los colores correctamente en el menor tiempo.
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Adicionalmente de darles herramientas para afrontar el estrés en presencia de situaciones que requieran de su atención por largos pausas activas ludicas periodos de tiempo.
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Escojan una pagaré: cada individuo deberá escribir la máxima cantidad de palabras que inicien y terminen con la misma.
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Los hombros incluso acumulan tensión física cuando trabajamos durante mucho tiempo frente a la computadora. Campeóní que puedes emplear tu rutina de pausa física para incluir algunos ejercicios que te ayuden a liberar la carga que se siente en la zona.